inne niz

[...] masy mięśniowej i nie zniszczenie zupełnie efektów redukcji 7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: mono kilka razy, rok temu xp recovery + mono , jakieś tam TSE czy inne bardzo lajtowe środki nie warte wymienienia, w tej chwili kończę Dyma-Burn Xtreme 8 .KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: ile trzeba, ale już raczej [...]

[...] z chęcią bym poczytała i pooglądała jakieś filmiki z treningów ;-) Jestem ciekawa tez Twoich odczuć w unoszeniu bioder typu clamshell z gumą. Mam bardzo mieszane uczucia co do tego ćwiczenia, z jednej strony ciężkie same w sobie a z drugiej czy warte zachodu / bardziej efektywne niż tradycyjne clamshells czy inne, mniej skomplikowane ćwiczenia.

[...] partie, a ja najbardziej czuje "srodokowy pasek" miesni brzucha wykonujac je, z wiekszym naciskiem na gore niz na dol. Moze cos z technika nie tak skoro pracuja inne partie. Takze skoro juz tu jestes to czy sam polecalbys robic ta jedna serie i kiedy? Obecnie cwicze brzuch po treningu nog: 1. Unoszenie nog w podporze 4x11 2. Allahy [...]

[...] do treningu przekrojowego ale na pewno nie jest on tak efektywny jak w mma. to samo można powiedzieć o kung fu i karate że gdzieś wśród nich przewijają się też techniki inne od uderzanych ale co z tego. jeżeli nawet nie dla kogoś jj jest "najlepsze" to niech weźmie pod uwagę czynnik dostępności na rynku. szkół nie jest dużo a wziąć [...]

[...] karnymi do czynienia miałem swoje i widzę to tak. Art 159 KK, który już był cytowany wskazuje wprost, jako znamię przestępstwa, wykorzystanie a) broni palnej b) noża c) innego podobnie niebezpiecznego PRZEDMIOTU w trakcie udziału w bójce lub pobiciu. Takie sformułowanie ustawodawcy, a zwłaszcza posłużenie się przez niego terminem [...]

[...] sie wchlania. Oczywiscie wraz ze wzrotem zapotrzebowania w diecie podniose dawke Izolatu badz dostarcze wiecej bialek z pozywienia co wiaze sie z dostarczaniem innych skladnikow a jak wiadomo przyrost wagi to wieksze zapotrzebowanie na inne skladniki pokarmowe. Dzieki wszystkim za opinie - moze ktos jeszcze cos dopowie :) No one is perfect ...

powiem ci że wiem o co ci chodzi do tej pory czułem obydwa i mogę powiedzieć że każde z nich jest poprostu odpowiedzią na inne bodźce , a zwłaszcza jeśli chodzi o ciężar - a może nawet przedewszystkim kiedyś używałem mniejszych ciężarów i tak jak arnold przykazał , pompowałem i jeszcze raz pompowałem - efektem tego było niesamowite i doś długo [...]

hmm, no wlasnie tak jak napisalam w tytule nie jem miesa innego niz ryby wiec wieprzowina i inne nie wchodza w gre... czy jak bede miala jakas odzywke bialkowa to moge zrezygnowac z ryby po treningu??? wtedy wyjdzie raz dzienie, zacisne zeby i zjem....;)) pozdrawiam

Może w skrócie - , If nie jest jakimś magicznym sposobem na palenie większej ilości fatu niż inne diety (np które zakładają posiłek co 2-3h), ważne są nadal kcl - ale też energia na treningu. Dla mnie osobiście zawsze to był pewien styl życia, który dobrze współgra z pracą (można wyjść bez śniadania i być nadal nakręconym adrenalina do 15-16). [...]

[...] w łapie;) 39cm mam .gothmori09 skoro piszę z taką sprawa to nie licze że bd miał łape bez ćwiczenia więc tak-ćwicze.Azriellus ja mam plan treningowy rozpisany na 3dni na inne partie niż biceps na który zwracam szczególną uwage,ćwicze właśnie na modlitewniku,uginanie sztangi,uginanie przedramion ze sztangielkami z supinacją itp więc myślę że w [...]

Wiem jakie są szkoły brania kreatyny .Ale wydaje mi się że każdy się różni i powinien brać inne dawki.16 letni chłopak ważący 70 kg nie bedzie przecież brał tyle samo co gość ważący 100kg.Zawsze lepiej spytać, niż zrobić coś czego można pużniej załować. Ale moge się mylić

pomoge i powiem ze jest magiczna wyszukiwarka i spis temato (nawet powiem tajne chaslo FBW) btw sa inne znaki interpunkcyjne niz tylko wykrzyknik

Swieta racja. Trenujac jaki kolwiek sport walki czlowiek nabiera pokory i przestaje myslec o ulicy. Wszystko przeobraza sie w inne priorytety ( jak ktos wczesniej madry wspomnial) walka ze swoimi slabosciami , dazeniem do bycia lepszym niz wczoraj .. albo jak napoczatku ktos mogl Cie wykonczyc po 10 s a teraz walczyc jak rownozedny przeciwnik:) [...]

aakg hardcore to mix argininy i cytruliny obydwie subst. mają inne właściwości niż tylko "generowanie" zwiększonej pompy na treningu. chociaż jest to miłe uczucie. może ździwi to Ciebie, ale czasami biorę aakg hardcore przed snem. I wstaję lepiej zregenerowany. wiadomo, nie jest to podstawa cyklu, ale miły DODATEK.

[...] To pokazuje jak ilość ruchu ma znaczenie, bo wtedy wiele godzin i intensywnie ćwiczyłem oczywiście głównie sztuki walki, siłownia raz lub dwa razy tygodniowo średnio. Inny wiek i inne zdrowie. Teraz pilnuję się poprzez kontrolę ilości jedzenia, aby nie przekraczać 100 kg wagi. Dzisiaj rano ważyłem 97.5 kg. Zaraz idę zrobić pierwszy rozruch.

[...] chorobą nie jest więc jakaś ukryta przyczyna? Niektórzy, za sprawą tego samego wirusa, mogą chorować na Rhinitis, Pharingitis, Sinusitis (zapalenie zatok), czy wszelkie inne 'itisy', które są terminami opisującymi zapalenie. Taka jest nazwa i taka jest choroba. Leczy się więc to, co uważa się za schorzenie, a co jest jedynie objawem. Jakie [...]

Robiłeś jakieś inne badania niż samo RTG oraz byłeś u specjalisty i masz postawioną diagnozę czy tylko wspomniane: Byłem już między czasie u dwóch kręgarzy-masażystów to powiedzieli, że tylko mam płytką lordozę. Co przez to rozumiesz , masażysta poza rozluźnieniem powierzchownym niewiele Ci pomoże i nie jest osobą kompetentną do stawiania diagnozy [...]

[...] odważyłem się tego użyć...Shonas ma rację jeśli cóś takiego wyciągniesz i cię obezwładnią to masz przesrane jak w ruskim czołgu,zabiorą ci kastecik i połamią buzię i jeszcze inne kości,lepiej nie ryzykowac bo to bolesne...a co do policji,to nie martw się nie uwieżą w bajeczki że chcesz sobie ręce w piwnicy myć,aż tak głupi nie są-hydrant to za [...]

Ale dzień treningowy według mnie za mało regeneracji i prędzej czy później dojdzie do przetrenowania ale coz może ktoś inny ma inne zdanie niż ja xd

ale trzeba chyba od czegoś zacząć! Piszesz, że inne ćwiczenia robione bez rozgrzewki itp. też moga doprowadzić do kontuzji stawów - tylko, że CZYM INNYM JEST np. STAW BARKOWY a czym innym KRĘGOSŁUP !!! Przypomnę, że różnica jest taka, iż w śródku kręgosłupa przebiega rdzeń kręgowy - część Centralnego Układu Nerwowego i "uszkodzenie [...]